Shiatsu de bien-être
Tu souhaites:
• te détendre, un moment à toi,
• soulager un mal au dos, des migraines
• apaiser les tensions, la nervosité, l’anxiété
• une meilleur sommeil, une meilleure énergie
• un séance à la fois apaisante et revigorante.
• une détente qui se prolonge plusieurs jours,
J’aimerais vous présenter le
SHIATSU DE BIEN-ÊTRE
Ce massage habillé détend dans un premier temps, comme tout massage, puis il apporte une énergie stimulante. De plus, puisque l’on parcoure une grande partie des méridiens, il peut détendre des blocages, tensions et aider à soulager divers maux quotidiens.
Quelques exemples de maux que le shiatsu peut aider à soulager: dos douloureux, douleurs diverses, anxiété, nervosité, insomnie, migraine, fatigue, troubles du cycle menstruel, constipation, accompagnement dépression, burnout, etc.
En pratique:
Avec les pouces, les majeurs, j’exerce des pressions sur des points réflexes et d’acupuncture et le long de méridiens, afin de rééquilibrer la circulation de l’énergie vitale, de détendre les tensions et d’apaiser blocages. La pression est stimulante pour les points, assez ferme pour agir et assez douce pour détendre. D’ailleurs, c’est vous qui m’indiquez la pression idéale. Le massage se termine par le kenbiki : un massage du dos avec les mains pour une plus grande relaxation.
La séance
Pour ce massage, tu restes habillé-e.
Traditionnellement il se pratique au sol, ici, tu seras confortablement installé-e sur une table de massage.
Je te proposerai de te coucher sur le dos.
Je poserai d’abord ma main sur ton ventre pour une prise de contact, puis avec mes pouces, parfois mes majeurs j’exercerai des pressions comme expliqué plus haut sur différents points et le long de méridiens. Au programme: tête, bras, mains, jambes, pieds. J’exercerai des pressions avec une main sur les bras et les jambes, et tu recevras un petit massage des mains et des pieds. Après quelques mouvements des jambes, je t’ inviterai à te coucher sur le ventre pour le shiatsu de la nuque, du dos, des fessiers et de l’arrière des jambes. La séance se clôture par un massage de détente du dos.
Ensuite, je t’inviterai si tu le souhaites à rester quelques instants allongé-e pour intégrer et bien profiter du massage avant de repartir.
Quand?
Traditionnellement, il est recommandé de recevoir un shiatsu à chaque changement de saison.
Mon conseil:
un shiatsu quand tu en sens le besoin, et/ou pour (re)harmonise la circulation du Qi : 4x par an (changement de saison) ou 2x/an, au début du printemps et au début de l’automne
Contre-indications
