Un Chemin pour Soi
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Séances collectives

Méditation et relaxation

Bienvenue, à tout moment de l’année, quel que soit votre niveau et selon votre rythme.

*Les lundi de 18:00 à 19:00 à RENDEUX (Salle du Village de Waharday, rue des Bruyères, ancienne chapelle en face du 21, un arrêt de bus devant)
*Les Mercredi de 18:00 à 19:00 à EREZEE (Centre sportif, Av. des Nations-Unies 10)

7€/séance, 30€ pour 5 séances

inscription demandée

Matériel: il y a des chaises. Si vous le souhaitez, venez avec votre tapis, coussin, couverture, etc., ce dont vous avez besoin.
.Si vous avez besoin d’un tapis de sol, dites le moi.

 Prendre un temps pour se connecter à notre être, nous relier à ce qui vit en nous, nous relier au monde.
Vivre l’instant présent. Un temps pour se détendre, se relaxer.

Je vous propose des méditations de pleine conscience guidées, des techniques de relaxation, des mouvements de détente, des visualisations, des points d’accupressure, comme un coffre à outils dans lequel vous pourrez puiser au jour le jour selon ce dont vous avez besoin.

AU PROGRAMME

MÉDITATION de pleine conscience guidée,
et aussi, selon les séances:
relaxation et/ou mouvements de détente et/ou auto-massages et/ou acupressure

Qui…

Je pratique la méditation depuis une trentaine d’années. Selon mon cheminement, mes attirances, mes besoins, ma curiosité, j’ai pratiqué de nombreuses techniques différentes. Avec beaucoup de bonheur et de curiosité. Avec le temps, j’ai ressenti la méditation zen, de pleine conscience comme celle qui me correspondait le mieux. Aujourd’hui, je pratique encore avec joie quotidiennement. En fonction de mon élan, je médite de telle ou telle manière, tout en ayant la méditation de pleine conscience comme socle principal.

Mon parcours m’a permit de rencontrer aussi la relaxation, le Qi Gong, les auto-massages et l’acupressure.

Mon parcours méditatif…
Une pratique d’une trentaine d’années durant lesquelles j’ai suivi plusieurs formations, ateliers : SEVE (animation philo et pratique de l’attention – initié par Frédéric Lenoir),IFAPME (pleine cosncience), Institut Tibétain de Huy (bouddhisme tibétain), Maison de l’Inspir de Paris (bouddhisme zen),  Kannon Dojo Zen de Bruxelles, Zhi Neng Qi Gong, DaoYin YangShen Gong, Qi Gong des Spirales, Shiatsu HEH, Magnétisme humaniste, yoga, etc..

et beaucoup de lecture: Thich Nhât Hanh, Dalaï Lama, Henepola Gunaratana, Yongey Mingyu, Walpola Rahula, Pema Chödrön, Mathieu Ricard, Christophe André, Frédéric Lenoir, Jack Kornfiled, Isabelle Filliozat, Mirra Alfassa, Sébastien Berger, Barbara Ann Brennan, José Le Roy, etc.



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